Veja o quadro e identifique onde esta a dor:
Observe como anda sua coluna, sua postura no geral!
Em quais vértebras ou região sente desconforto?
Observe como é sua postura no trabalho:
Em pé, sentado ou em movimento?
Quais são os desconfortos?
Há repetição de movimentos, onde?
Procure sempre que possível mante-la alinhada
Sempre que possível levante-se e espreguiça-se
No próxima postagem sigo alguns práticas que podem melhorar sua coluna e postura.
" Te amo sou grata"
Solanggé M Moúram
Terapeuta Naturopata Educadora Física
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